पीसीओडी बनाम पीसीओएस – क्या वे समान हैं? कई महिलाएं पीसीओडी (पॉली सिस्टिक ओवेरियन डिजीज) और पीसीओएस (पॉली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम) दोनों का इस्तेमाल परस्पर करती हैं, जब दोनों बहुत अलग स्थितियां होती हैं। जबकि दोनों स्थितियां अंडाशय से संबंधित हैं और दोनों ही हार्मोनल गड़बड़ी का कारण बनती हैं, कई महत्वपूर्ण अंतर हैं।
सभी महिलाओं में दो अंडाशय होते हैं जो हर महीने बारी-बारी से एक अंडा छोड़ते हैं। ये अंडाशय महिला हार्मोन भी उत्पन्न करते हैं जो प्रजनन क्षमता, पीरियड शेड्यूल, चेहरे के बाल आदि जैसी कई चीजों के लिए जिम्मेदार होते हैं। इनके अलावा ये एण्ड्रोजन या पुरुष हार्मोन भी पैदा करते हैं लेकिन बहुत कम मात्रा में।
पीसीओडी क्या है? – Pcod Meaning in Hindi
पीसीओडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंडाशय में कई अपरिपक्व या आंशिक रूप से परिपक्व अंडे होते हैं। वे, अंततः, अल्सर में बदल जाते हैं। जंक फूड, अधिक वजन होना, तनाव और हार्मोनल गड़बड़ी इस स्थिति को जन्म देती है। पीसीओडी के सामान्य लक्षण हैं अनियमित पीरियड्स , पेट का वजन बढ़ना, बांझपन और पुरुष पैटर्न बालों का झड़ना। इस समस्या में अंडाशय आमतौर पर बढ़े हुए हो जाते हैं और बड़ी मात्रा में एण्ड्रोजन का स्राव करते हैं जो महिला की प्रजनन क्षमता और उसके शरीर पर कहर ढाते हैं।
पीसीओएस क्या है –Pcos Meaning in Hindi
पीसीओएस एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जो पीसीओडी से भी ज्यादा गंभीर है। इस स्थिति में, अंडाशय अधिक मात्रा में पुरुष हार्मोन का उत्पादन करते हैं और इससे हर महीने अंडाशय में दस से अधिक कूपिक सिस्ट बनते हैं। यह डिंबोत्सर्जन की ओर ले जाने वाले अंडे की रिहाई को रोकता है। लक्षणों में बालों का झड़ना, मोटापा और बांझपन शामिल हैं।
पीसीओडी बनाम पीसीओएस – वे कैसे भिन्न हैं?
1. पीसीओएस एक गंभीर स्थिति है।पीसीओडी को एक बीमारी नहीं माना जाता है क्योंकि सही आहार और व्यायाम कार्यक्रम के साथ स्थिति में सुधार होता है। पीसीओएस एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है।
2. पीसीओडी अधिक आम है।दुनिया भर में लगभग एक तिहाई महिलाएं पीसीओडी से पीड़ित हैं। पीसीओएस के मरीजों की संख्या कम है।
3. पीसीओएस में गंभीर जटिलताएं होती हैं।पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय-संवहनी संबंधी समस्याएं, मोटापा और यहां तक कि एंडोमेट्रियल कैंसर होने का खतरा होता है।
4. पीसीओएस जीवन में जल्दी दिखाई देता है।पीसीओएस से पीड़ित लड़कियां किशोरावस्था से ही इस बीमारी के लक्षण दिखाती हैं। मुंहासे, बालों का अत्यधिक बढ़ना और वजन बढ़ना कम उम्र से ही मेटाबॉलिक गड़बड़ी के कारण स्पष्ट हो जाता है।
5. पीसीओडी वाले लोगों में प्रजनन संबंधी महत्वपूर्ण समस्याएं नहीं होती हैं।थोड़ी सी चिकित्सा सहायता से, वे सफलतापूर्वक गर्भ धारण करती हैं। दूसरी ओर, पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं बांझपन से जूझती हैं। उनके गर्भपात की दर भी अधिक है।
6. पीसीओडी वाले लोग अभी भी नियमित रूप से ओव्यूलेट कर सकते हैं।पीसीओडी वाली महिलाओं में पीसीओएस के समान लक्षण हो सकते हैं, लेकिन उनमें समय-समय पर ओव्यूलेट करने की क्षमता बनी रहती है और इस तरह वे सफलतापूर्वक गर्भधारण कर सकती हैं। हालांकि, पीसीओएस वाले लोग एक गंभीर हार्मोनल असंतुलन के कारण ओव्यूलेट नहीं करते हैं जो ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को परेशान करता है।
पीसीओडी बनाम पीसीओएस – आहार
जबकि न तो पीसीओडी और न ही पीसीओएस किसी विशेष भोजन के कारण सीधे तौर पर हो सकता है, एक स्वस्थ आहार दोनों के लक्षणों को रोकने या कम करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है। पीसीओएस मोटापे से अत्यधिक जुड़ा हुआ है और अधिक वजन होने के अलावा, इन स्थितियों के साथ वजन कम करना कठिन है।
चूंकि पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध से निकटता से जुड़ा हुआ है, इसलिए आपको स्टार्च और चीनी से भरपूर आहार से बचना चाहिए और अपने आहार से अत्यधिक परिष्कृत कार्ब्स को काटना चाहिए। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ और सब्जियों के साथ-साथ नट्स और जैतून का तेल जोड़ें, यह वजन कम करते हुए आपको पूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है।
प्रोसेस्ड आटे की ब्रेड, शक्कर वाली मिठाइयों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करने की कोशिश करें और कॉर्न सिरप से बनी मीठी चीजों से भी बचें। आप लक्षणों में किसी भी सुधार का अनुभव नहीं कर सकते हैं जब तक कि आप अपने आहार में बदलाव को दैनिक व्यायाम में वृद्धि के साथ नहीं जोड़ते हैं और तनाव कम करने की तकनीकों का उपयोग नहीं करते हैं।
पीसीओडी बनाम पीसीओएस के लक्षण समान और भेद करने में कठिन हो सकते हैं जब तक कि आप रुकें और इसके बारे में सोचें। आवश्यक आहार परिवर्तन भी समान हैं। पीसीओडी और पीसीओएस दोनों को आपके ठीक होने में मदद करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होगी।
दोनों ही मामलों में, यानी पीसीओडी बनाम पीसीओएस, वजन कम करना, एक स्वस्थ आहार खाना जो प्रोसेस्ड और जंक फूड से मुक्त हो और नियमित व्यायाम के बाद, शेड्यूल में जबरदस्त सुधार हुआ है। उचित जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के साथ क्षति को नियंत्रित करने के लिए जितनी जल्दी हो सके बीमारी को पकड़ना अनिवार्य है। यदि आपके मासिक धर्म अनियमित हैं, मुंहासे हैं या चेहरे पर अत्यधिक बाल उगते हैं, तो आपको अपनी जांच करवाने की आवश्यकता है।
पीसीओडी और पीसीओएस पर आम तौर पर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या पीसीओडी एक गंभीर समस्या है?
पीसीओडी की कोई गंभीर जटिलता नहीं है। पीसीओएस में गंभीर जटिलताएं होती हैं जैसे टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और बाद के चरण में एंडोमेट्रियल कैंसर।
पीसीओडी का मुख्य कारण क्या है?
पीसीओएस का सटीक कारण अज्ञात है। इस बात के प्रमाण हैं कि आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है। पीसीओएस पैदा करने में कई अन्य कारक भी भूमिका निभाते हैं: एण्ड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन का उच्च स्तर: उच्च एण्ड्रोजन स्तर अंडाशय को अंडे (ओव्यूलेशन) को छोड़ने से रोकता है, जो अनियमित मासिक धर्म चक्र का कारण बनता है।
पीसीओडी डाइट क्या है?
पीसीओडी/पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं इंसुलिन प्रतिरोधी होती हैं। इसलिए, उन्हें मधुमेह आहार का पालन करना चाहिए। उनका आहार फाइबर से भरपूर और कार्ब्स और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कम होना चाहिए। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें, जो पूरे गेहूं, गेहूं के आटे, साबुत अनाज, ब्राउन राइस, पोहा और गेहूं के पास्ता से बने हों।
पीसीओडी कितने समय तक चलता है?
पीसीओडी को आयुर्वेद दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। आमतौर पर इसकी गंभीरता के अनुसार 3 महीने से 6 महीने तक का समय लगता है।
क्या पीसीओडी में दूध पी सकते हैं?
पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए डेयरी खाद्य पदार्थ सख्त वर्जित नहीं हैं, आप दूध और उत्पादों का सेवन उनके पोषक मूल्यों का आनंद लेने के लिए कर सकते हैं लेकिन एक सीमा में। डेयरी का अधिक सेवन जो एक कार्बोहाइड्रेट है, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि कर सकता है और इंसुलिन वृद्धि कारकों को भी उत्तेजित कर सकता है।
पीसीओएस के लिए जोखिम में कौन है?
हर जाति और जाति की महिलाओं को पीसीओएस हो सकता है। महिलाओं के लिए यह पता लगाना आम है कि उन्हें गर्भवती होने में परेशानी होने पर पीसीओएस है, लेकिन यह अक्सर पहले मासिक धर्म के तुरंत बाद शुरू होता है, जैसे कि 11 या 12 साल की उम्र में। यह 20 या 30 के दशक में भी विकसित हो सकता है।
क्या मैं पीसीओएस से गर्भवती हो सकती हूं?
अगर मुझे पीसीओएस है तो क्या मैं अभी भी गर्भवती हो सकती हूं? हाँ। पीसीओएस होने का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। पीसीओएस महिलाओं में बांझपन के सबसे आम, लेकिन इलाज योग्य कारणों में से एक है।
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