Menstruation Meaning in Hindi – ज्यादातर महिलाओं में, ‘मासिक धर्म चक्र’ 28 दिनों में होता है, जो आपके मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है। प्रत्येक चक्र के साथ आपका शरीर संभावित गर्भावस्था के लिए आदर्श वातावरण बनाने के लिए आपके गर्भाशय की परत तैयार करता है।
माहवारी क्यों होते हैं? Menstruation Meaning in Hindi
आपका मासिक धर्म चक्र एक अवधि और अगले के बीच का समय है। हर महीने मस्तिष्क, अंडाशय और गर्भाशय (या गर्भ) में पिट्यूटरी ग्रंथि के बीच एक जटिल बातचीत होती है। संभावित गर्भावस्था के लिए इसे तैयार करने के लिए शरीर के चारों ओर संदेश और हार्मोन पारित किए जा रहे हैं। एक अंडे का उत्पादन होता है, गर्भाशय की परत मोटी हो जाती है, हार्मोन योनि और गर्भाशय ग्रीवा को शुक्राणु को स्वीकार करने और समर्थन देने के लिए तैयार करते हैं। जब गर्भावस्था नहीं होती है, तो अंडा शरीर में वापस अवशोषित हो जाता है और गर्भाशय में मोटी परत निकल जाती है, यह आपकी अवधि है। फिर चक्र फिर से शुरू होता है।
1. आपके चक्र का पहला दिन आपकी अवधि का पहला दिन है।यह तब होता है जब आपका गर्भाशय पिछले 28 दिनों में अपने द्वारा बनाए गए अस्तर को छोड़ना शुरू कर देता है।
2. आपकी अवधि समाप्त होने के बाद, संभावित गर्भावस्था की तैयारी में आपके गर्भाशय की परत एक मोटी और स्पंजी ‘घोंसला’ बनने के लिए फिर से बनने लगती है।
3. 14 वें दिन (ज्यादातर महिलाओं के लिए), आपका एक अंडाशय एक अंडा छोड़ेगा, जो एक फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से अपना रास्ता बनाएगा और अंततः आपके गर्भाशय (जिसेओव्यूलेशन कहा जाता है ) में अपना रास्ता बना लेगा।
4. 28वें दिन (ज्यादातर महिलाओं के लिए), यदि आप गर्भवती नहीं हुई हैं, तो आपके गर्भाशय की परत गिरने लगती है।यह आपकी अवधि है। आपके मासिक धर्म के दौरान आपके द्वारा खोया गया रक्त आपके गर्भाशय की परत है।
यदि आप एक चक्र के दौरान सेक्स करती हैं, और आपका अंडा एक शुक्राणु से मिलता है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको माहवारी नहीं आती है।
माहवारी के लक्षण क्या हैं? – Symptoms of Menstruation in Hindi
1. फूला हुआ महसूस करना।
2. स्तन कोमलता।
3. मूड के झूलों।
4. चिड़चिड़ापन महसूस कर रहा है.
5. धब्बेदार त्वचा या चिकना बाल।
सेक्स में रुचि का नुकसान।
चक्र हमेशा 28 दिन का होता है?
औसत चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह 21 दिनों तक छोटा होता है, दूसरों के लिए यह 35 दिनों तक होता है। जब आप पहली बार पीरियड्स शुरू करती हैं, तो आपके पीरियड्स के नियमित पैटर्न विकसित होने में भी कुछ समय लग सकता है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपका चक्र भी बदलता है।
जब आप गर्भवती होती हैं तो आपका मासिक धर्म चक्र (और अवधि) अस्थायी रूप से रुक जाता है। स्तनपान आपके चक्र को भी प्रभावित करता है। रजोनिवृत्ति के अंत में, आपका चक्र स्थायी रूप से रुक जाता है।
एक अवधि कैसा लगता है?
कुछ महिलाओं के पेट (पेट के निचले हिस्से) में दर्द होता है। यह एक तेज दर्द या सिर्फ हल्का दर्द हो सकता है। आपको अपने आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है या आपके पेट में दर्द हो सकता है। दर्द अक्सर आपकी अवधि के पहले या दो दिनों में तेज हो सकता है और एक महिला से दूसरी महिला में ताकत और गंभीरता में भिन्न होगा। कुछ महिलाओं को मासिक धर्म आने से ठीक पहले या पहले दिन सिरदर्द भी होता है या बहुत थकान महसूस होती है। मूड में बदलाव, अशांति और आसानी से अपना आपा खोना कभी-कभी इस बात का संकेत हो सकता है कि आपको मासिक धर्म हो रहा है, इसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) या प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन (पीएमटी) कहा जाता है। कुछ महिलाओं के लिए यह इतना भारी हो सकता है कि वे अपने सामान्य जीवन के बारे में नहीं जा पाती हैं। कोई भी लक्षण जिसे प्रबंधित करना आपको कठिन लगता है, उसकी जांच आपके जीपी से की जानी चाहिए।
कई महिलाओं में कोई लक्षण नहीं होते हैं। महिलाओं के लिए यह नोटिस करना असामान्य नहीं है कि उनके शौचालय जाने के बाद ही उनकी अवधि होती है और उन्होंने पाया कि उनके जांघिया या टॉयलेट पेपर पर खून है।
अत्यधिक लक्षणों के बिना भी, कुछ महिलाओं को अभी भी आराम मिलता है कि वे अपनी अवधि के दौरान बस समय निकालती हैं, और गर्म पानी की बोतल से लिपट जाती हैं।
किशोर लड़कियों और महिलाओं दोनों को अपने पीरियड्स के साथ त्वचा में बदलाव और पिंपल्स का अनुभव हो सकता है।
माहवारी आने पर क्या करें?
इससे पहले कि आप पीरियड्स शुरू करें, इसके लिए तैयार रहना अच्छा होता है कि यह आखिर कब आएगा। उम्मीद है कि आपको अपनी मां या बहन या अपने परिवार में किसी और से बात करने का मौका मिलेगा जो आपको तैयारी करने में मदद कर सके। इस बीच यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप कब ब्लीडिंग शुरू करें।
1. रक्तस्राव को अवशोषित करने के लिए पैड, टैम्पोन, मासिक धर्म कप या पीरियड अंडरवियर जैसे पीरियड उत्पादों का उपयोग करें।पैड और लाइनर कपास की लंबी पट्टियां हैं जिन्हें आप अपने अंडरवियर से चिपकाते हैं। टैम्पोन घने कपास के पतले सिलिंडर होते हैं जो एक स्ट्रिंग से जुड़े होते हैं जिसे आप अपनी योनि के अंदर रखते हैं। पैड, लाइनर और टैम्पोन विभिन्न आकार और आकार में आते हैं। रिसाव को रोकने के लिए हर चार से पांच घंटे में पैड बदलना चाहिए। आप जब चाहें तब टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं, आपको टैम्पोन के अंदर जाने से पहले सेक्स शुरू करने तक इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है। इसे शुरू करने में थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी तुरंत। टैम्पोन को हर तीन से चार घंटे में बदलना चाहिए। मासिक धर्म के कप को लगभग हर आठ घंटे में बदलना चाहिए और दिन के अंत में पीरियड के अंडरवियर को धोया जा सकता है।
2. एक ‘पीरियड किट’ कहीं संभाल कर रखें।ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अपनी अवधि अप्रत्याशित रूप से मिल सकती है या यह भूल सकते हैं कि यह देय है। अपने बैग में, स्कूल में या काम पर कुछ दर्द निवारक, पीरियड उत्पाद और एक अतिरिक्त जोड़ी जांघिया रखना एक जीवन रक्षक हो सकता है।
3. जितना हो सके जीवन का आनंद लें।यह सुरक्षित है और अक्सर उन सभी चीजों को करना संभव है जो आप सामान्य रूप से करते हैं। मासिक धर्म होने पर सेक्स करना भी ठीक है, लेकिन अगर आप टैम्पोन का उपयोग कर रही हैं तो आपको इसे पहले निकालना होगा।
यदि आपको मासिक धर्म में दर्द है तो आप दर्द निवारक दवा ले सकते हैं जिसे आप केमिस्ट के काउंटर पर खरीद सकते हैं। यदि नियमित दर्द निवारक दवाओं से आपके दर्द से राहत नहीं मिलती है, तो अपने चिकित्सक (अपने स्थानीय चिकित्सक) से मिलें।
माहवारी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लड़की का पीरियड कैसा होता है?
यह बहुत अधिक खून जैसा लग सकता है, लेकिन एक लड़की आमतौर पर पूरी अवधि के दौरान केवल कुछ बड़े चम्मच रक्त खो देती है। अधिकांश लड़कियों को अपना पैड, टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप दिन में लगभग 3‒6 बार बदलना पड़ता है।
पीरियड्स कितने समय तक चलते हैं?
अधिकांश माहवारी तीन से पांच दिनों तक चलती है, लेकिन कहीं भी दो से सात दिनों तक सामान्य है। सामान्य लक्षणों में पेट के निचले हिस्से में ऐंठन या पीठ या मासिक धर्म के ठीक पहले और दौरान स्तन कोमलता शामिल हैं
कौन सी आयु अवधि रुकेगी?
रजोनिवृत्ति वह समय है जो आपके मासिक धर्म चक्र के अंत का प्रतीक है। मासिक धर्म के बिना 12 महीने बीत जाने के बाद इसका निदान किया जाता है। रजोनिवृत्ति आपके 40 या 50 के दशक में हो सकती है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत आयु 51 है।
मेनोपॉज बेबी क्या है?
एक माहवारी और अगले माहवारी होने के बीच महिला को महीनों या एक वर्ष तक का समय लग सकता है। यह लंबी समय सीमा वह है जो रजोनिवृत्ति वाले बच्चे को जन्म दे सकती है। उस समय के दौरान जब महिला शरीर में मासिक धर्म नहीं होता है, तब भी शरीर उन अंतिम कुछ अंडों को छोड़ सकता है।
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