எப்படி வளர வேண்டும் முடி வேகமாக

முடி உண்மையில் எவ்வளவு வேகமாக வளரும்?

How to Grow Hair Faster in Tamil – முதலில், மரபியல், ஹார்மோன் அளவுகள், வயது மற்றும் பல காரணிகளால் ஒவ்வொருவரின் முடி வளர்ச்சி விகிதம் மாறுபடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சொல்லப்பட்டால், மனிதர்களுக்குச் சராசரி முடி வளர்ச்சி விகிதம் உள்ளது. நம்புவது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலானவர்களின் முடி மாதத்திற்கு அரை அங்குலம் வளரும். இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு வருடம் முழுவதும் ஆறு அங்குலங்கள் வளருவீர்கள்.” இது அதிகமாக இல்லாததால், நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க அல்லது பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் முனைகளை நன்றாகக் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.

ORDER NOW

முடி வளர்ச்சியின் நிலைகள்

எந்த நேரத்திலும், சீரற்ற எண்ணிக்கையிலான முடிகள் வளர்ச்சி மற்றும் உதிர்தல் ஆகிய மூன்று நிலைகளில் ஒன்றில் இருக்கும்.

அனஜென்

அனஜென் என்பது முடியின் செயலில் உள்ள கட்டமாகும். முடியின் வேரில் உள்ள செல்கள் வேகமாகப் பிரிகின்றன. ஒரு புதிய முடி உருவாகி, கிளப் முடியை (வளர்வதை நிறுத்திய அல்லது அனாஜென் கட்டத்தில் இல்லாத ஒரு முடி) நுண்ணறை மற்றும் இறுதியில் வெளியே தள்ளுகிறது. இந்தக் கட்டத்தில் முடி ஒவ்வொரு 28 நாட்களுக்கும் 1 செ.மீ. உச்சந்தலையில் முடி இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை வளர்ச்சியின் இந்தச் செயலில் இருக்கும்.

சிலருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நீளத்திற்கு மேல் முடியை வளர்ப்பதில் சிரமம் உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு குறுகிய சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளனர். மறுபுறம், மிக நீண்ட முடி கொண்ட மக்கள் நீண்ட சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியின் கட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர். கைகள், கால்கள், கண் இமைகள் மற்றும் புருவங்களில் உள்ள முடிகள் 30 முதல் 45 நாட்கள் வரை மிகக் குறுகிய சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சிக் கட்டத்தைக் கொண்டுள்ளன, அவை உச்சந்தலையில் முடியை விட ஏன் மிகவும் குறைவாக உள்ளன என்பதை விளக்குகிறது.

கேட்டஜென்

கேட்டஜென் கட்டம் என்பது ஒரு இடைநிலை நிலை மற்றும் அனைத்து முடிகளிலும் 3% எந்த நேரத்திலும் இந்த கட்டத்தில் இருக்கும். இந்த கட்டம் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். வளர்ச்சி நின்று, வெளிப்புற வேர் உறை சுருங்கி, முடியின் வேருடன் இணைகிறது. இது ஒரு கிளப் முடி என்று அழைக்கப்படும் உருவாக்கம் ஆகும்.

டெலோஜென்

டெலோஜென் என்பது ஓய்வு நிலை மற்றும் பொதுவாக அனைத்து முடிகளிலும் 6% முதல் 8% வரை இருக்கும். இந்தக் கட்டம் உச்சந்தலையில் உள்ள முடிகளுக்குச் சுமார் 100 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் புருவம், கண் இமை, கை மற்றும் காலில் உள்ள முடிகளுக்கு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இந்தக் கட்டத்தில், மயிர்க்கால் முழுவதுமாக ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் கிளப் முடி முழுமையாக உருவாகிறது. இந்தக் கட்டத்தில் ஒரு முடியை வெளியே இழுப்பது வேரில் ஒரு திடமான, கடினமான, உலர்ந்த, வெள்ளைப் பொருளை வெளிப்படுத்தும். ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 25 முதல் 100 டெலோஜென் முடிகள் உதிர்கின்றன.

முடி வளர்ச்சிக்கான அனஜென் கட்டத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

உங்களின் பெரும்பாலான ட்ரெஸ்களை சுறுசுறுப்பான அனாஜென் கட்டத்தில் வைத்திருக்க, தினசரி சூரிய ஒளியைப் பெறுவதன் மூலமும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உச்சந்தலையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒழுங்காக வடிவமைக்கப்பட்ட முடியைப் பயன்படுத்துதல். அனாஜென் கட்டத்தில் முடி செலவழிக்கும் அதிகபட்ச நேரம், இல்லையெனில் செயலில் வளர்ச்சி கட்டம் என அழைக்கப்படுகிறது, இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும், முக்கியமாக மரபியல் சார்ந்தது. இருப்பினும், நமது ஆரோக்கியம், உணவுமுறை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் நம் முடி வளர்ச்சியின் நேரத்தைச் சீர்குலைக்கும். உதாரணமாக, மாதவிடாய் காலத்தில் நமது அமைப்பில் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனின் அதிகரிப்பு நுண்ணறை மினியேட்டரைசேஷனுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இது நிகழும்போது, ​​ஒருமுறை ஆரோக்கியமாக இருந்த நமது நுண்ணறைகள் மெல்லிய, பலவீனமான முடியை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் நமது இழைகளில் சிலவற்றின் வளர்ச்சியைச்   சீர்குலைத்து, உடையக்கூடிய முடி மற்றும் நிரந்தர முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தலாம். ஆனால் இந்தச் சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடவும், செயலில் உள்ள கட்டத்தில் நம் முடியின் நேரத்தை அதிகரிக்கவும் வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் தலைமுடியை வலுவாக வளர்ப்பது எப்படி (How to grow your hair strong)

முடியை வேகமாக வளர்க்கும் ரகசியங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இவை.

அடிக்கடி டிரிம்களைப் பெறுங்கள்:

இது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் ஆரோக்கியமான நீண்ட கூந்தலை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வழக்கமான டிரிம்களைப் பெற வேண்டும். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸைச் சேர்ந்த பிரபல சிகையலங்கார நிபுணர் மைக்கேல் டியூனாஸ் விளக்குகிறார், “ஹேர்கட் உங்கள் முடியை வேகமாக வளரச் செய்யவில்லை என்றாலும், அவை உங்கள் தலைமுடியை உடைக்கும் பிளவு முனைகளிலிருந்து விடுபடுகின்றன. “உடைப்பை நீக்குவது உங்கள் முடி வேகமாக வளரும் தோற்றத்தை அளிக்கிறது.” எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பிளவு முடிவானது உங்கள் முடியின் நீளத்தை இழக்க வழிவகுக்கும் – பிரகாசம், அளவு மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவில்லை.

சரியான உணவை உண்ணுங்கள்:

நீண்ட, வலுவான கூந்தல் உங்கள் தலைமுடியில் எந்தெந்த பொருட்களைப் போடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது அல்ல; இது உங்கள் உடலில் நீங்கள் என்ன வைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. “முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க, நீங்கள் உள்ளே இருந்து முடிக்கு ‘ஊட்ட’ வேண்டும். அப்படியானால் என்ன உணவுகள் முடியை விரைவாக வளரச் செய்கின்றன. அதிக புரதம் உள்ளவை, இறைச்சி மற்றும் பிற மூலங்கள் உட்பட முடியின் கட்டுமானத் தொகுதிகள். “மீன், பீன்ஸ், பருப்புகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகளுடன் உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் காலை வழக்கத்தில் முடிக்கு ஆரோக்கியமான வைட்டமின் சேர்க்கவும்:

உங்கள் உணவு உங்களுக்குப் போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்கவில்லை என்றால், ஒரு சப்ளிமெண்ட் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். “முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு” என்று பெயரிடப்பட்ட மல்டிவைட்டமினைத் தேடுங்கள்” என்று டாக்டர் ஃபுஸ்கோ பரிந்துரைக்கிறார். “அவற்றில் பயோட்டின் மற்றும் சி மற்றும் பி போன்ற முக்கியமான வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.” குட் ஹவுஸ் கீப்பிங் இன்ஸ்டிடியூட் நியூட்ரிஷன் லேப் துணை இயக்குனர் ஸ்டெபானி சாசோஸ், இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆரோக்கியமான முடிக்குப்  பங்களிக்க பரிந்துரைக்கிறார்:

• 1. வைட்டமின் ஏ
• 2. வைட்டமின் சி
• 3. வைட்டமின் ஈ
• 4. துத்தநாகம்
• 5. இரும்பு
• 6. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
•  

ஷாம்பூவை குறைவாகவும், ஹைட்ரேட் அதிகமாகவும் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி ஷாம்பு போடுவது உண்மையில் உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. “உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஷாம்பூ செய்வதன் மூலம், உங்கள் இயற்கையான எண்ணெய்கள் உங்கள் தலைமுடியை ஊடுருவி, நீரேற்றம் மற்றும் பழுதுபார்க்கும். தடிமனான மற்றும் முழுமையாகத் தோற்றமளிக்கும் கூந்தலுக்கு, “வால்யூமைசிங்” அல்லது “திக்கினிங்” என்று பெயரிடப்பட்ட ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ப்ளீச் போடுங்கள்:

பிளாட்டினம் முடி எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறதோ, அதே போல இருட்டிலிருந்து வெளிர் பொன்னிறமாக மாறுவது உங்களுக்கும் உங்கள் நீண்ட கூந்தலுக்கும் இடையில் நிற்கிறது. “முடியின் க்யூட்டிகல் ப்ளீச் மூலம் சேதமடையும் போது, ​​​​நீங்கள் அதிக உடைப்பு அல்லது பிளவு முனைகளைப் பெறலாம்,” என்று நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள கட்லர் சலோனின் மூத்த நிறவியலாளர் எலிசபெத் ஹிசெரோட் விளக்குகிறார். “குறைவான இரசாயன சிகிச்சைகள் மூலம், உங்கள் முடி நன்றாக வளரும்.”

அதிக வெப்ப ஸ்டைலிங் தவிர்க்கவும்: 

“உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக ஸ்டைலிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள்” என்கிறார் பேவ்ஸ். நீங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும், எப்போதும் வெப்பப் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார் – இல்லையெனில், உங்கள் தலைமுடிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது உடைந்து உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும்.

முடியைத் தவறாமல் துலக்கவும்:

துலக்கப்படாத கூந்தலுடன் படுக்கைக்குச் செல்வது, நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது கவர்ச்சியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் தலைமுடிக்கு சில விரைவான பக்கவாதம் கொடுப்பது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததாக இருக்கும். “உச்சந்தலையில் தொடங்கி, உங்கள் உச்சந்தலையின் எண்ணெய்களை உங்கள் தலைமுடியில் சமமாக விநியோகிக்கப் பன்றி ப்ரிஸ்டில் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும், அது இயற்கையாகவே ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும்” ஒவ்வொரு இரவும் இந்த எளிய நடவடிக்கை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவுகிறது.

உங்கள் மழையை குளிர்ச்சியாக வைத்து, உச்சந்தலையின் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

சூடான மழை உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்பு செய்யலாம் – மேலும் இது உங்கள் தலைமுடியில் கடினமானதாக இருக்கும். “சுத்தப்படுத்தும் போது நீரின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும்,” என்று பேவ்ஸ் பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் உங்கள் உச்சந்தலையில் கொஞ்சம் கூடுதல் அன்பைக் கொடுங்கள். ஷாம்பூவைக் கழுவும்போது உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்து, குங்குமத்தை ஆழமாக நீக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

உடல் சேதத்திலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும்:

குறிப்பாக முடி ஈரமாக இருக்கும் போது உடைந்து போக வாய்ப்புள்ளது, எனவே அதற்குப் பதிலாக ஷாம்பு போடும் முன் முடியை அகற்றவும். “தண்ணீர் வெளிப்பாடு முடியின் தண்டை வீங்கி நீட்டுகிறது, இது கூந்தல் போன்ற வெளிப்புற அடுக்கை உயர்த்துகிறது, மேலும் அந்த நிலையில் துலக்குவதால் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் அது உடைந்துவிடும்.

பட்டுத் தலையணை உறையில் தூங்குங்கள்:

ஒரே இரவில் சிறந்த கூந்தலைப் பெறுவது சாத்தியம் – உங்களுக்குத் தேவையானது உங்கள் தலையணை உறையை மாற்றி, முடிக்கு ஆரோக்கியமான பட்டுப் பலன்களைப் பெறுங்கள். “பட்டு முடிக்கு எளிதானது. இது சிக்கல்கள் மற்றும் உடைவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

முடி வளர்ச்சியின் என்ன பாதிக்கலாம்?

• 1. முடி உதிர்தலின் மரபியல் அல்லது குடும்ப வரலாறு.
• 2. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
• 3. போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாமை.
• 4. கீமோதெரபி உட்பட சில மருந்துகள்.
• 5. மன அழுத்தம்.
• 6. சமீபத்திய எடை இழப்பு 20 பவுண்டுகள் (9 கிலோ) அல்லது அதற்கு மேல்.
• 7. நுண்ணறைகளை சேதப்படுத்தும் அதிர்ச்சி.
• 8. சில நோய்கள் அல்லது நிலைமைகள்.
•  

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிறகு முடி வளர்ச்சி

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு நபர் தனது தலைமுடி தடிமனாக இருப்பதைக் கவனிக்கலாம் மற்றும் கூடுதல் முடி வளர்ச்சியை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். சிறிது நேரம் கழித்து, முடி அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும். ஹார்மோன்கள் உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளரச் செய்து, குறைவாக உதிரும். ஆனால் இந்த முடி மாற்றங்கள் பொதுவாக நிரந்தரமானவை அல்ல. பல பெண்களுக்குப் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பிறகு முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. சில பெண்கள் முகம் அல்லது வயிற்றில் அல்லது முலைக்காம்புகளைச் சுற்றி தேவையற்ற முடி வளர்ச்சியைக் காணலாம்.

இயற்கையான முறையில் உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர உதவிக்குறிப்புகள்

• 1. உச்சந்தலையில் மசாஜ், முடி எண்ணெய்கள் மற்றும் முகமூடிகள் இணைந்து பயன்படுத்தப்படும், உச்சந்தலையில் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி அடர்த்தி மேம்படுத்த முடியும்.
• 2. அலோ வேரா நீண்ட காலமாக முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது
• 3. தேங்காய் எண்ணெய்
• 4. விவிஸ்கல்
• 5. மீன் எண்ணெய்
• 6. ஜின்ஸெங்
• 7. வெங்காய சாறு
• 8. ரோஸ்மேரி எண்ணெய்
• 9. ஜெரனியம் எண்ணெய்
• 10. எலுமிச்சை
•  

எனக்கு முடி உதிர்ந்தால் நான் எப்போது என் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்:

• 1. திடீர் அல்லது விவரிக்க முடியாத முடி உதிர்தல்
• 2. பெரிய அளவில் முடி உதிர்தல்
• 3. அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது வலியுடன் முடி உதிர்தல்
• 4. அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, சோர்வு அல்லது வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் முடி உதிர்தல்
• 5. ஒரு மருந்துடன் தொடர்புடைய முடி உதிர்தல்
• 6. முடி உதிர்தல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அல்லது வாழ்க்கையையும் உறவுகளையும் அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கிறது.
•  

ஒரே இரவில் முடியை வேகமாக வளர வைப்பது எப்படி

1. 1. பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஈச்சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. 2. தட்டையான இரும்பை அள்ளுங்கள்.
3. 3. பட்டுத் தலையணை உறையுடன் தூங்குங்கள்.
4. 4. அவரது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
5. 5. ரப்பர் பேண்டுகளை உடையாமல் பயன்படுத்தவும்.
6. 6. ஆமணக்கு எண்ணெய் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7.  

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

முடி வளர்ச்சியை எப்படி வேகப்படுத்துவது?

• 1. அடிக்கடி டிரிம்களைப் பெறுங்கள்.
• 2. சரியான உணவை உண்ணுங்கள்.
• 3. உங்கள் காலை வழக்கத்தில் முடிக்கு ஆரோக்கியமான வைட்டமின் சேர்க்கவும்.
• 4. ஷாம்பூவை குறைவாகவும், ஹைட்ரேட் அதிகமாகவும் பயன்படுத்தவும்.
• 5. ப்ளீச் போடுங்கள்.
• 6. அதிக வெப்ப ஸ்டைலிங் தவிர்க்கவும்.
• 7. முடியைத் தவறாமல் துலக்கவும். 
• 8. உடல் சேதத்திலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும்.
•  

ஒரு வாரத்தில் முடியை எப்படி நீளமாக வளர்க்க முடியும்?

• 1. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு மயிர்க்கால்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும்.
• 2. முடி வேகமாக வளர அடிக்கடி டிரிம் செய்யுங்கள்.
• 3. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• 4. ஷாம்புவை விடக் கண்டிஷனரை அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள்.

என் தலைமுடி ஏன் மெதுவாக வளர்கிறது?

வயது, மரபியல், ஹார்மோன்கள் அல்லது மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் முடி வளர்வதை நிறுத்தலாம் அல்லது மெதுவாக வளரலாம். உங்கள் தலைமுடி ஒரு இடத்தில் வளர்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் அல்லது ஒரு பக்கத்தில் மெதுவாக வளர்வது போல் தெரிகிறது. மெதுவாக வளரும் முடிக்கு ஏராளமான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

முடி வேகமாக வளர என்ன உணவுகள்?

• 1. முட்டை புரதம் மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்கள்.
• 2. பெர்ரிகளில் நன்மை பயக்கும் கலவைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும்.
• 3. கீரை.
• 4. கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
• 5. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு.
• 6. வெண்ணெய் பழங்கள்.
• 7. கொட்டைகள்.
• 8. விதைகள்.
•  

முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் என்ன?

• 1. பால் பண்ணை.
• 2. சர்க்கரை.
• 3. சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
• 4. கொட்டைகள்.
• 5. வாள்மீன்.
• 6. க்ரீஸ் உணவு.
• 7. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.
• 8. மது.
•  

என் தலைமுடியை இயற்கையாக எப்படி வளர்க்க முடியும்?

• 1. புரதம் நிறைந்த உணவு. புரோட்டீன் நிறைந்த உணவு முடி வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
• 2. பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• 3. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்.
• 4. பி12, பி6, மற்றும் ஃபோலேட்ஸ் போன்ற வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும்.
• 5. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்.
• 6. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு.
• 7. உணவில் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
•  

மெல்லிய முடி மீண்டும் அடர்த்தியாக மாறுமா?

உங்கள் மயிர்க்கால்களின் அளவை மாற்ற முடியாது. நீங்கள் நன்றாக முடியுடன் பிறந்திருந்தால், அது மரபியல், மற்றும் எந்தத் தயாரிப்பும் அதை முழுமையாக மாற்ற முடியாது. நிச்சயமாக, உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், அளவை அதிகரிக்கவும் மற்றும் மெலிந்து போகாமல் இருக்கவும் வழிகள் உள்ளன.

முடி மீண்டும் வளருமா?

முடி வளர்ச்சி சாத்தியம் என்றாலும், தொழில்முறை உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முடி உதிர்வுக்கான காரணம் மரபியல் என்றால், அது தானாகவே வளராது. ஆரோக்கியமான, முழு தலை முடியை மீண்டும் வளர, நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், மேலும் பல்வேறு முடி உதிர்தல் விருப்பங்களை மதிப்பாய்வு செய்வதும் இதில் அடங்கும்.

தொடர்புடைய இடுகை