நோய் பற்றிய முன்னுரை
Homemade Foods That Cure Fissures in Tamil – நீங்கள் மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஏராளமான உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் பிளவுகளைக் குணப்படுத்தும் உணவுகள் உள்ளன. மூல வியாதி அல்லது பிளவுகள் வலி, எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஒரு ஒத்த நிலை. அவர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும், அவை ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டவை. தங்களின் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான நேர மேலாண்மை போன்ற காரணங்களால் இன்று பலர் இந்தப் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். இந்த நாட்களில் மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கைக்கு இடையில் சமநிலையை வைத்திருப்பதை தவறவிடுகிறார்கள் மற்றும் சரியான ஆட்சியைப் பின்பற்றுவதில்லை. இது சத்தான உணவின் பற்றாக்குறையை விளைவிக்கிறது, இது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் பெரிய மற்றும் கடினமான மலம் வெளியேறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
குத பிளவு என்பது ஆசனவாயின் புறணியில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய கிழிதல் ஆகும், இது மலம் கழிக்கும்போது வலி மற்றும் இரத்தம் வரலாம்.
சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிளவுகளைக் குணப்படுத்தும் சில உணவுகளை உட்கொள்வது குத பிளவுகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கும். இருப்பினும், எந்த உணவும் ஒரு பிளவை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது.
பிளவுகளைக் குணப்படுத்தும் 10 உணவுகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்
1.பப்பாளி
பப்பாளிகள் 88% தண்ணீரை உள்ளடக்கியிருப்பதால், நீரேற்றம் செய்கின்றன. போதுமான தண்ணீரைப் பெறுவது கடினமான மற்றும் வலிமிகுந்த மலத்தை சமாளிக்க உதவும்.
இருப்பினும், நிறைய பப்பாளிகளை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் அவை விதிவிலக்காக நார்ச்சத்து அதிகம். சில தனிநபர்கள் அதிக நார்ச்சத்து சேர்க்கைகளுடன் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் தெரிவிக்கின்றனர்.
எலுமிச்சை
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிரம்பி வழிகிறது. உண்மையில், 1 எலுமிச்சை பழத்தில் உள்ள சாறு, பெரியவர்களுக்குச் சி சத்துக்கான தினசரி மதிப்பில் (டிவி) 21% உள்ளது.
வைட்டமின் சி என்பது ஒரு புற்றுநோய் தடுப்பு முகவர் ஆகும், இது கொலாஜன் யூனியன் மற்றும் தோலில் ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும். சி சத்து நீரில் கரையக்கூடியது என்பதால், அது உடலில் அகற்றப்படுவதில்லை, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான வைட்டமின் சி பெறுவது இன்றியமையாதது.
வாழைப்பழங்கள்
வாழைப்பழங்கள் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், இது பிளவுகளுக்கு உதவக்கூடும். ஒரு வாழைப்பழத்தில் 3 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது.
தானியம்
தானியமானது கரைப்பான் நார்ச்சத்துடன் அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் மலத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. சிறுதானியங்களில் சில குறிப்பிடத் தக்க கூறுகள் உள்ளன, அவை வலியின்றி மலத்தை எளிதாக வெளியேற்றவும், எந்த விதமான அசௌகரியத்தையும் போக்கவும் உதவுகின்றன.
மஞ்சள்
மஞ்சளில் பல்வேறு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை பிளவுகளால் ஏற்படும் வலி, எரிச்சல் அல்லது அரிப்பு போன்றவற்றை எளிதாக்க உதவுகிறது. மஞ்சள் பிளவுகளில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. மஞ்சளை மேற்பூச்சாகப் பூசுவது காயம் குணமடைய உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நெய்
நெய் ஒரு ஆயுர்வேத சொத்து, இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். பால் அல்லது தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் நெய்யை எடுத்துக்கொள்வது மலம் சீராக இருக்க உதவுகிறது என்று அறிக்கைகள் ஆதரிக்கின்றன.
பால்
பால் மற்றொரு பிரபலமான ஆயுர்வேத தீர்வு. தினமும் பால் உட்கொள்வது பிளவுகளைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், பால் குறிப்பிட்ட அளவில் மட்டுமே எடுக்க முடியும், அதிகப்படியான பால் உட்கொள்வது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.
தயிர்
தயிர் ஒரு அற்புதமான மருந்து ஆகும், இது வலியற்ற மலம் கழிப்பதற்கு குடல் அமைப்பை மையமாகக் கொண்டு செயல்படுகிறது.
காய்கறிகள்
பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை மற்றும் பருப்பு போன்ற காய்கறிகள் துத்தநாகத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது காயம் பிரச்சினைகளில் குறிப்பிடத் தக்க பங்கை வகிக்கும் ஒரு கனிமமாகும். உண்மையில், காய்கறிகள் நார்ச்சத்தின் குறிப்பிடத் தக்க மூலமாகும், இது மலத்தை தளர்த்தி கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு கப் பீன்ஸ் இந்தச் சப்ளிமெண்ட் சுமார் 11-16 கிராம் கொடுக்கிறது
ப்ரோக்கோலி
ப்ரோக்கோலி சீரான குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து அதை உட்கொண்டால் அது பிளவுகளைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. ப்ரோக்கோலி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
குறிப்பு: இந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம், ஆனால் இந்த உணவுகள் உங்கள் குத பிளவில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், சரியான வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அவை பிளவுகளின் சிக்கல்களைத் தற்காலிகமாக எளிதாக்கலாம், ஆனால் அவை பிளவுகளில் நிரந்தர தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.
பிளவுகளிலிருந்து விடுபடச் சிறந்த வழி கிளமியோ ஹெல்த் வழங்கும் லேசர் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். கிளாமியோ ஹெல்த் நோயாளியின் தேவையைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களின் நிலைக்கு ஏற்ப வழிகாட்டுகிறார். தையல் இல்லாத, வலியற்ற லேசர் அறுவை சிகிச்சையை 30 நிமிடங்களுக்குள் செய்து, அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களால் செய்யப்படுகிறது. எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களிடமிருந்து இலவச ஆலோசனைக்காகக் கிளமியோ ஹெல்த்தில் எங்களை அழைக்கலாம் அல்லது பார்வையிடலாம்.
தொடர்புடைய இடுகை