குடலிறக்கம் என்றால் என்ன?

ஒரு உள் உறுப்பு அல்லது மற்ற உடல் பாகங்கள் பொதுவாக அதைக் கொண்டிருக்கும் தசை அல்லது திசுக்களின் சுவர் வழியாக நீண்டு செல்லும்போது குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான குடலிறக்கங்கள் வயிற்று குழிக்குள், மார்புக்கும் இடுப்புக்கும் இடையில் ஏற்படும். Hernia meaning in Tamil.

குடலிறக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள்:

குடலிறக்க குடலிறக்கம்

ஆண்களில், குடலிறக்க கால்வாய் என்பது விந்தணுக்கள் மற்றும் விந்தணுக்களுக்கு செல்லும் இரத்த நாளங்களுக்குச்  செல்லும் பாதையாகும். பெண்களில், இங்கினல் கால்வாயில் கருப்பைக்கு ஆதரவை வழங்கும் வட்டமான தசைநார் உள்ளது. குடலிறக்க குடலிறக்கத்தில், கொழுப்புத் திசு அல்லது குடலின் ஒரு பகுதி உள் தொடையின் மேற்புறத்தில் உள்ள இடுப்பில் குத்துகிறது. இது குடலிறக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும், மேலும் பெண்களைவிட ஆண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது.

தொடை குடலிறக்கம்

கொழுப்புத் திசு அல்லது குடலின் ஒரு பகுதி உள் தொடையின் மேற்புறத்தில் உள்ள இடுப்புக்குள் நீண்டுள்ளது. தொடை குடலிறக்கங்களைவிட மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது மற்றும் முக்கியமாக வயதான பெண்களைப் பாதிக்கிறது.

தொப்புள் குடலிறக்கம்

கொழுப்புத் திசு அல்லது குடலின் ஒரு பகுதி தொப்புளுக்கு (தொப்புள் பொத்தான்) அருகே அடிவயிற்று வழியாகத்  தள்ளுகிறது.

ஹைட்டல் (இடைவெளி) குடலிறக்கம்

வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானத்தில் (அடிவயிற்றிலிருந்து மார்பைப் பிரிக்கும் தசையின் கிடைமட்ட தாள்) வழியாக மார்பு குழிக்குள் தள்ளப்படுகிறது.

குடலிறக்கம் காரணங்கள்

பொதுவாக, குடலிறக்கங்கள் உட்புற தசை பலவீனம், அலர்ஜி, மற்றும் திரிபு கலவையால் ஏற்படுகின்றன. பிற பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

  • 1. இருமல் நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான அத்தியாயங்கள்
  • 2. புகைபிடித்தல்
  • 3. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை பழக்கம்
  • 4. மன அழுத்தம்
  •  

தொப்புள் மற்றும் குடலிறக்க குடலிறக்கம் போன்ற குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் குடலில் உள்ள உள் அலர்ஜிகளால் ஏற்படுகின்றன. இறுதியில் உள்ளிருந்து வரும் அழுத்தம் வயிற்றுச் சுவரைக் கிழித்து, குடல்களை வெளியே தள்ளும்.

எந்தவொரு செயலும் குடலிறக்கத்தை உடலில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும், ஏற்கனவே நோயாளியின் தசைகள் பலவீனமாக இருந்தால். அத்தகைய செயல்பாடுகள் அடங்கும்:

  • 1. கர்ப்பம், இது அடிவயிற்றில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
  • 2. மலச்சிக்கல், இது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும்போது சிரமப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது
  • 3. அதிக எடையைத் தூக்குதல்
  • 4. அடிவயிற்றில் அதிகப்படியான திரவம் ஆஸ்கைட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது
  • 5. எடையில் திடீர் அல்லது விரைவான அதிகரிப்பு
  • 6. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை
  • 7. தொடர்ந்து இருமல் மற்றும்/அல்லது தும்மல்
  •  

குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்

அடிவயிறு அல்லது இடுப்பில் உள்ள குடலிறக்கம் ஒரு குறிப்பிடத் தக்க கட்டி அல்லது வீக்கத்தை உருவாக்கலாம், அது பின்னோக்கி தள்ளப்படலாம் அல்லது படுக்கும்போது மறைந்துவிடும். சிரிப்பது, அழுகை, இருமல், குடல் இயக்கத்தின்போது சிரமப்படுதல் அல்லது உடல் செயல்பாடு ஆகியவை கட்டியை உள்ளே தள்ளியபிறகு மீண்டும் தோன்றச் செய்யலாம். குடலிறக்கத்தின் மேலும் அறிகுறிகள்:

  • 1. இடுப்பு அல்லது விதைப்பையில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் (விரைப்பைக் கொண்டிருக்கும் பை).
  • 2. வீக்கத்தின் இடத்தில் வலி அதிகரித்தது.
  • 3. தூக்கும்போது வலி.
  • 4. காலப்போக்கில் வீக்கம் அளவு அதிகரிக்கும்.
  • 5. மந்தமான வலி உணர்வு.
  • 6. நிரம்பிய உணர்வு அல்லது குடல் அடைப்பின் அறிகுறிகள்.
  •  

குடலிறக்கம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பொதுவாக உடல் பரிசோதனைமூலம் குடலிறக்கம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வீக்கம் காணவோ உணரவோ முடியும். குடலிறக்க குடலிறக்கத்திற்கான ஆணின் வழக்கமான உடல் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக, நோயாளி இருமல் கேட்கும்போது மருத்துவர் விந்தணுக்கள் மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை உணர்கிறார். சில சந்தர்ப்பங்களில், CT ஸ்கேன் போன்ற மென்மையான திசு இமேஜிங் துல்லியமாக நிலைமையைக் கண்டறியும்.

அல்ட்ராசவுண்ட்

அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் இடுப்பு பகுதி மற்றும் அடிவயிற்றின் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பெண்களில், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் அல்லது நார்த்திசுக்கட்டிகள் போன்ற வலிக்கான பிற காரணங்களை உங்கள் மருத்துவர் நிராகரிக்க அல்ட்ராசவுண்ட் உதவும். ஆண்களில், அல்ட்ராசவுண்ட் இன்ஜினல் அல்லது ஸ்க்ரோடல் குடலிறக்கத்தைக் கண்டறிய உதவும்.

CT ஸ்கேன் (கணினி டோமோகிராபி)

CT ஸ்கேன் வயிற்றுப் பகுதி மற்றும் உறுப்புகளின் படங்களை உருவாக்க எக்ஸ்ரே தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. பொதுவாக, வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கான பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க CT ஸ்கேன் கட்டளையிடப்படுகிறது.

எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்)

ஒரு எம்ஆர்ஐ உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியின் படங்களை உருவாக்க ரேடியோ அலைகள் மற்றும் காந்தப்புலத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சியின்போது உங்களுக்கு வலி அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் MRIக்கு உத்தரவிடலாம். உடற்பயிற்சியானது குடலிறக்கத்தைக் குடலிறக்காமல் ஏற்படுத்தும் என்பதால், ஒரு எம்ஆர்ஐ அடிவயிற்றில் கண்ணீரை வெளிப்படுத்தும்.

குடலிறக்கத்தின் வகைகள் (Types of hernia)

கீறல் குடலிறக்கம்

ஒரு தொலைவயிற்று அல்லது இடுப்பு அறுவைசிகிச்சை மூலம் வயிற்று வடுள்ள இடத்தில் திசு நீண்டு செல்கிறது.

எபிகாஸ்ட்ரிக் குடலிறக்கம்

தொப்புளுக்கும் மார்பெலும்பின் கீழ் பகுதிக்கும் (மார்பக எலும்பு) இடையே உள்ள வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்புத் திசு நீண்டு செல்கிறது.

ஸ்பைஜிலியன் குடலிறக்கம்

குடல், தொப்புளுக்குக் கீழே, வயிற்றுத் தசையின் ஓரத்தில் அடிவயிற்றின் வழியாகத் தள்ளுகிறது.

உதரவிதான குடலிறக்கம்

அடிவயிற்றில் உள்ள உறுப்புகள் உதரவிதானத்தில் உள்ள ஒரு திறப்பு வழியாக மார்புக்குள் நகரும்.

குடலிறக்கம் சிகிச்சை

குடலிறக்கத்திற்கு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரே வழி அறுவை சிகிச்சைமூலம் மட்டுமே. உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா இல்லையா என்பது உங்கள் குடலிறக்கத்தின் அளவு மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது.

சாத்தியமான சிக்கல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குடலிறக்கத்தை வெறுமனே கண்காணிக்க விரும்பலாம். இந்த அணுகுமுறை கண்காணிப்பு காத்திருப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், டிரஸ் அணிவது குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். ஒரு டிரஸ் என்பது குடலிறக்கத்தை இடத்தில் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு ஆதரவான உள்ளாடையாகும். டிரஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அது சரியாகப் பொருந்துகிறதா என்பதை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

உங்களுக்கு இடைக்கால குடலிறக்கம் இருந்தால், ஓவர்-தி-கவுன்டர் (OTC) மற்றும் வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் உங்கள் அசௌகரியத்தை நீக்கி அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம். ஆன்டிசிட்கள், H2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

கர்ப்பம் மற்றும் குடலிறக்கம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்களுக்குக் குடலிறக்கம் இருப்பதாக நினைத்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் அதை மதிப்பீடு செய்து, அது ஏதேனும் உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துமா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

பெரும்பாலும், குடலிறக்கம் சரிசெய்தல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு காத்திருக்கலாம். கர்ப்பத்திற்கு முன் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் இருக்கும் ஒரு சிறிய குடலிறக்கம் பெரிதாகி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இதைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடந்த காலத்தில் சரிசெய்யப்பட்ட குடலிறக்கங்கள் பின்னர் கர்ப்பத்துடன் திரும்பலாம். ஏனென்றால், கர்ப்பம் வயிற்று தசை திசுக்களில் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது அறுவை சிகிச்சைமூலம் பலவீனமடைந்திருக்கலாம்.

சிசேரியன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு குடலிறக்கங்களும் ஏற்படலாம். சிசேரியன் பிரசவத்தின்போது, ​​மருத்துவர் வயிறு மற்றும் கருப்பையில் ஒரு கீறல் செய்கிறார். பின்னர் இந்தக் கீறல்கள்மூலம் குழந்தை பிறந்தது.

சிசேரியன் பிரசவம் நடந்த இடத்தில் சில நேரங்களில் கீறல் குடலிறக்கம் ஏற்படலாம். சிசேரியன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் குடலிறக்கம்பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைப் பெறுங்கள்.

குடலிறக்கம் மீட்பு நேரம்

உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 1 முதல் 2 நாட்களுக்கு நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கலாம். சில அறுவை சிகிச்சைகள் நீங்கள் மென்மையான அல்லது திரவ உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்குக் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் பசியின்மை குறைந்துவிட்டதை நீங்கள் காணலாம், மேலும் சில நோயாளிகள் குடலிறக்கம் சரிசெய்த பிறகு முதல் சில நாட்களில் வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கலாம்.

குடலிறக்க அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பொதுவாகக் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, அதாவது நடைபயிற்சி செய்வது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, உடலுறவு கொள்வது அல்லது வலிக்காது இருக்கும் வரை உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது மருத்துவர் நீங்கள் எந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் மீட்புக்கான மேலும் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் வழிமுறைகளை வழங்குவார்கள்.

குடலிறக்கத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் சிலர் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்:

  • 1. மிதமான எடையைப் பராமரித்தல்
  • 2. மூன்று பெரிய உணவுகளைவிடத் தினமும் ஐந்து முதல் ஆறு சிறிய உணவுகளை உண்ணுதல்
  • 3. வறுத்த உணவுகள், அமில உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உள்ளிட்ட அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
  • 4. படுக்கைக்குக் குறைந்தது 3 மணி நேரத்திற்கு முன் கடைசி உணவை உண்ணுதல்
  • 5. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல்
  • 6. தூக்கத்தின்போது அமிலம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க படுக்கையின் தலையை 6 அங்குலங்கள் உயர்த்துதல்
  • 7. அடிவயிற்றில் அழுத்தத்தைத் தடுக்க தளர்வான ஆடைகளை அணிவது
  •  

குடலிறக்கம் அறுவை சிகிச்சை

குடலிறக்கம் அறுவை சிகிச்சை இரண்டு வகையாக உள்ளது ஒன்று திறந்த குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை மற்றும் லேபராஸ்கோபிக் குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை தெளிவாகக் கீழே சொல்லப்பட்டு உள்ளது.

திறந்த குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை குடலிறக்கத்தைக் காணவும் சரிசெய்யவும் இடுப்புப் பகுதியில் ஒரு வெட்டு செய்கிறார். குடலிறக்கத்தைச் சரிசெய்த பிறகு, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தனியாகத்  தையல் அல்லது வயிற்றுச் சுவரை மூடுவதற்கு ஒரு கண்ணியைப் பயன்படுத்துகிறார். குடலிறக்கம் ஏற்பட்ட வயிற்று சுவரின் பலவீனமான பகுதியை வலுப்படுத்தக் கண்ணி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

லேபராஸ்கோபிக் குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அடிவயிற்றில் பல சிறிய வெட்டுக்களைச் செய்து, குடலிறக்கத்தைப் பார்க்கவும் சரிசெய்யவும் சிறப்பு கருவிகளைச் செருகுகிறார். வயிற்றுச் சுவரை மூடுவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பொதுவாகக் கண்ணித் துண்டைப் பயன்படுத்துகிறார். சில அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் ரோபோடிக் பழுதுபார்ப்பதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

ஆண்களில் குடலிறக்கம்

ஆண்களில், பெரிய குடலிறக்கங்கள் ஸ்க்ரோட்டத்தில் நீட்டி, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிறையில் அடைக்கப்பட்ட குடலிறக்கம். குடலிறக்கத்தின் உள்ளடக்கங்கள் வயிற்றுச் சுவரில் உள்ள பலவீனமான இடத்தில் சிக்கிக்கொண்டால், உள்ளடக்கங்கள் குடலைத் தடுக்கலாம், இது கடுமையான வலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் குடல் இயக்கம் அல்லது வாயுவைக் கடக்க இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆண்களில் அறிகுறிகள்

  • 1. நீங்கள் பார்க்க அல்லது உணரக்கூடிய ஒரு வீக்கம்.
  • 2. பகுதியில் வலி வலி.
  • 3. அழுத்த உணர்வு.
  • 4. விரைகளைச் சுற்றியுள்ள விதைப்பை இழுக்கும் உணர்வு.
  • 5. கனமான தூக்குதல், தள்ளுதல் மற்றும் வடிகட்டுதல் போன்ற பகுதியில் அழுத்தத்தைச் சேர்க்கும் செயல்களால் மோசமாகும் வலி.
  •  

பெண்களில் குடலிறக்கம்

பெண்களில், இங்கினல் கால்வாயில் கருப்பைக்கு ஆதரவை வழங்கும் வட்டமான தசைநார் உள்ளது. குடலிறக்க குடலிறக்கத்தில், கொழுப்புத் திசு அல்லது குடலின் ஒரு பகுதி உள் தொடையின் மேற்புறத்தில் உள்ள இடுப்பில் குத்துகிறது. இது குடலிறக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும், மேலும் பெண்களைவிட ஆண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது.

பெண்களுக்குக் குடலிறக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

  • 1. எரியும் அல்லது வலிக்கும்.
  • 2. நீங்கள் இருமும்போது, ​​சிரிக்கும்போது அல்லது எதையாவது தூக்கும்போது உங்கள் இடுப்பில் வலி.
  • 3. உங்கள் இடுப்பில் நிலையான அழுத்தம்.
  • 4. நாள் முடிவில் மோசமாக இருக்கும் வலி.
  • 5. உங்கள்மேல் தொடையில் எரியும் உணர்வு.
  •  

குடலிறக்கம் எவ்வளவு பொதுவானது

குடலிறக்கம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொதுவானது, ஆனால் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன. பெண்களில் இடுப்பு குடலிறக்கம் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது. குடலிறக்கங்கள் சில வகையான அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அவை தானாகவே போய்விடாது. குடலிறக்கம் எவ்வளவு பொதுவானது? குடலிறக்க குடலிறக்கம் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது. சுமார் 27 சதவீத ஆண்களும், 3 சதவீத பெண்களும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் குடலிறக்க குடலிறக்கத்தை உருவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.

குடலிறக்கம் எவ்வாறு தடுப்பது

பெரும்பாலான குடலிறக்கங்கள் குடலிறக்க குடலிறக்கங்களாகும், இதில் குடலின் ஒரு பகுதி உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் உள்ள தசை வழியாகக்  குடலிறக்க கால்வாய் எனப்படும் இடத்தில் தள்ளுகிறது.

பொருத்தமாக இருங்கள்

குடலிறக்கத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிக எடை அல்லது பருமனான மக்களில் அதிகம். நீங்கள் நிற்கும்போதோ அல்லது நகரும்போதோ கூடுதல் எடையிலிருந்து நிலையான அழுத்தத்தை அளிக்கும் வயிற்றுச் சுவர்தான் இதற்குக் காரணம்.

நல்ல நிலைக்கு வருவது மிகவும் கடினம். இதற்கு நிலையான ஊக்கமும் விருப்பமும் தேவை. மெதுவாகத் தொடங்கி பின்னர் படிப்படியாகத்  தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும்.

மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த முயற்சிக்கவும்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் குடலிறக்கத்தின் ஆபத்துக் காரணி. இந்த பிரச்சனைக்குச்  சிகிச்சையளிப்பது அவசியமாகிறது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் குடல் இயக்கத்தைச் சீராக்க உதவுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன

 

உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சில நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

-காய்கறிகள்

-முழு தானியங்கள்

– கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

– பருப்பு வகைகள்

புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பதில் கட்டுப்பாடுகள்

புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கானது என்பதை அனைவரும் நன்கு அறிந்த ஒன்றை மீண்டும் வலியுறுத்த வேண்டும். சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே குடலிறக்கத்தின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. புகைபிடித்தல் என்சைம் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் செல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

மேலும், சிகரெட்டில் இருக்கும் நிகோடின் வயிற்றுப் புறணியை வலுவிழக்கச் செய்யும், இது இறுதியில் ஒரு உறுப்பு அதன் அசல் இடத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, நுரையீரலில் நச்சுகள் குவிந்து, நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும்.

தொடர்ந்து மது அருந்துவது வயிற்றின் புறணி மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும். மது அருந்துபவர்களுக்கு குடலிறக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் யோகா மற்றும் தியானம் பயிற்சி செய்யுங்கள்

யோகா மற்றும் தியானத்தை தினமும் பயிற்சி செய்வது பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கிய அமைப்புக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. உடல் முழுவதும் நேர்மறை ஆற்றலின் அதிகரித்த ஓட்டத்திற்கு கூடுதலாக, குறிப்பிட்ட யோகா தோரணைகள் அதன் வேர்களிலிருந்து பிரச்சனையைக்  குணப்படுத்துகின்றன.

குடலிறக்க அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி பலவீனமான வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் வேலை செய்வதாகும். வயிற்று தசைகளை நீட்டுவதை உள்ளடக்கிய யோகா ஆசனங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

குடலிறக்கத்திற்கு முக்கிய காரணம் என்ன?

இறுதியில், அனைத்து குடலிறக்கங்களும் அழுத்தம் மற்றும் தசை அல்லது திசுப்படலத்தின் திறப்பு அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றின் கலவையால் ஏற்படுகின்றன; அழுத்தம் ஒரு உறுப்பு அல்லது திசுக்களைத் திறப்பு அல்லது பலவீனமான இடத்தின் வழியாகத் தள்ளுகிறது. சில நேரங்களில் தசை பலவீனம் பிறக்கும்போது உள்ளது; பெரும்பாலும், இது பிற்கால வாழ்க்கையில் நிகழ்கிறது.

குடலிறக்கத்தின் முதல் அறிகுறிகள் யாவை?

குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

  • 1. தூக்கும்போது அல்லது குனியும்போது வயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் அசௌகரியம்.
  • 2. அடிவயிறு அல்லது இடுப்புப் பகுதியின் தோலுக்கு அடியில் ஒரு வெளிப்படையான வீக்கம்.
  • 3. வீக்கத்தில் எரியும் அல்லது வலிக்கும் உணர்வு.
  • 4. அடிவயிற்றில் ஒரு கனமான உணர்வு, சில நேரங்களில் மலச்சிக்கல் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் வரும்.
  •  

குடலிறக்கம் எவ்வளவு தீவிரமானது?

குடலிறக்கம் ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், இது தானாகவே மேம்படாது, மேலும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். வலி அல்லது பெரிதாக்கும் குடலிறக்க குடலிறக்கத்தைச் சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். குடலிறக்க குடலிறக்கத்தைச்  சரிசெய்வது ஒரு பொதுவான அறுவை சிகிச்சை முறையாகும்.

குடலிறக்கம் போய்விடுமா?

இரத்தக் கட்டிகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆரம்ப அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய குணப்படுத்தும் கட்டத்தில் சுற்றிச் செல்வது முக்கியம் என்றாலும், முழுமையாகக் குணமடைய போதுமான நேரத்தை அனுமதிப்பது முக்கியம். இது உகந்த குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை மீட்பு நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வரும்போது, ​​நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வழக்கமான காலவரிசை.

குடலிறக்கத்துடன் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும்?

முழுமையான பதில் அது “கணிக்க முடியாதது” என்பதுதான். சிலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குடலிறக்கத்துடன் வாழலாம், மற்றவர்கள் தங்கள் குடலிறக்கம் வளர்ந்த சில மாதங்களுக்குள் குடலிறக்கம் தொடர்பான அவசரநிலையை உருவாக்குவார்கள்.

3 வகையான குடலிறக்கங்கள் என்ன?

மூன்று வகையான குடலிறக்கங்கள் 

  • 1. மறைமுக குடலிறக்கம்
  • 2. தொடை குடலிறக்கம்
  • 3. தொப்புள் குடலிறக்கம்

குடலிறக்கங்கள் ஆண்களைவிடப் பெண்களில் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன, இருப்பினும் பெண்களில் குடலிறக்கங்கள் நாள்பட்ட இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் குடலிறக்க சரிசெய்தல் இந்த வலிக்கான காரணத்தை நீக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

 
Book Now Call Us