முன்னுரை (Introduction)
Hair Fall in Tamil – இந்த உலகில் பலர் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று முடி உதிர்தல். பலர் இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளால் முடி உதிர்வைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். மேலும் தொடர்ந்து படியுங்கள் ஏன் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது என்று பார்க்கலாம் வாருங்கள்.
முடி ஏன் உதிர்கிறது? (Why does hair fall out?)
இன்றைய காலகட்டத்தில் முடி உதிர்தல் என்பது ஆண் பெண் இருவருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, பொடுகு, எண்ணெய் பசை, நோய், தைராய்டு அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, கெமிக்கல் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஹேர் ஸ்ட்ரைட்னர்கள் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர் போன்ற வெப்பக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.
ORDER NOW
உங்கள் முடி உதிர்வதற்கான 25 காரணங்கள் (25 Reasons Why Your Hair Is Falling Out)
உங்களிடம் போதுமான இரும்பு சத்து இல்லை என்றால் உங்கள் முடி உதிரும்
இரும்பு சத்து உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நிலைகள் குறையும்போது, உங்கள் தலைமுடியும் குறையும். உடையக்கூடிய நகங்கள், மஞ்சள் அல்லது வெளிர் தோல், மூச்சுத் திணறல், பலவீனம் மற்றும் வேகமான இதயத் துடிப்பு போன்ற உங்கள் முடி உதிர்தலுக்கு குறைந்த இரும்புச் சத்துதான் காரணம் என்பதற்கான பிற தடயங்கள் உங்களிடம் இருக்கலாம்.
நீங்கள் மனச்சோர்வாக இருந்தால்
சில நேரங்களில், அதிக அளவு மனசோர்வு உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தன்னைத்தானே இயக்கி, உங்கள் மயிர்க்கால்களைத் தாக்கும். நிறைய கவலை மற்றும் பதட்டம் உங்கள் முடி வளர்ச்சியை இடைநிறுத்தலாம், இது நீங்கள் துலக்கும்போது முடி உதிர்ந்துவிடும்.
நாள்பட்ட சிதைவு நோய்
சில மனிதனுக்கு நீண்ட நாட்களாக நீடித்த நோய் இருந்தால் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்து இருந்தால்
உங்கள் துத்தநாக அளவு குறைவாக இருந்தால், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய இந்த அறிகுறியை நீங்கள் சமாளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில பூட்டுகளை இழப்பது பொதுவானது. உங்கள் முடி உதிர்வைத் தடுக்க உதவும் துத்தநாகம் மற்றும் செப்புச் சப்ளிமெண்ட்டை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
நீங்கள் போதுமான புரதத்தைப் பெறவில்லை என்றால்
புரதச் சத்து குறைவாக உள்ள ஒரு உடல், முடி வளர்ச்சியை நிறுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது. சுமார் 2 முதல் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, முடி உதிரத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உணவில் அதிக இறைச்சி, முட்டை, மீன், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவில் அதிக புரதத்தைச் சேர்க்கலாம்.
பிரசவம், நோய் அல்லது பிற அழுத்தங்கள்
குழந்தை பிறந்து, நோயிலிருந்து மீண்ட சில மாதங்களுக்குப் பிறகு அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்த பிறகு, உங்கள் தூரிகையில் அல்லது தலையணையில் அதிக முடிகள் இருப்பதைக் காணலாம். விவாகரத்து அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையில் அழுத்தமான நேரத்திற்குப் பிறகும் இது நிகழலாம்.
உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமாக இழுத்தால்
நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமாகப் பின்னால் இழுத்தால், தொடர்ந்து இழுப்பது நிரந்தர முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலைக்கு மருத்துவப் பெயர் இழுவை அலோபீசியா.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
இந்த ஏற்றத்தாழ்வுக்கான பொதுவான காரணம் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ஆகும். இது ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மற்ற அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளுடன், முடி உதிர்தல் அடங்கும். சில வகையான கருத்தடை மாத்திரைகளை நிறுத்துவது தற்காலிக ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கும் பெண்களுக்கு உச்சந்தலையில் முடி உதிர்தல் போன்றவை ஏற்படலாம்.
நீங்கள் முடியில் ட்ரையர் பயன்படுத்தினால்
ப்ளோ-ட்ரையர்கள், பிளாட் அயர்ன்கள் மற்றும் கர்லிங் அயர்ன்களின் தினசரி பயன்பாடு உங்கள் பூட்டுகளை உலர்த்துகிறது மற்றும் அவை உடைந்து விழுவதை எளிதாக்குகிறது. ப்ளீச், டை, ரிலாக்சர்கள் மற்றும் ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள் இதையே செய்யலாம்.
உச்சந்தலையில் தொற்று
ஒரு உச்சந்தலையில் தொற்று உங்கள் உச்சந்தலையில் செதில் மற்றும் சில நேரங்களில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உச்சந்தலையில் சிறிய கருப்பு புள்ளிகள் போல் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். இவை உண்மையில் முடியின் குச்சிகள். சிலருக்கு வழுக்கை உருவாகும்.
செரிமான பிரச்சனைகள்
உங்கள் உடலில் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனை இருந்தால், முடி உதிர்வு ஏற்படும்.
வைட்டமின் ஏ உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டால்
வைட்டமின் குறைபாடுகள் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், வைட்டமின் ஏ கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வதும் முடி உதிர்வைத் தூண்டும். அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு மீளக்கூடிய காரணமாகும். அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ நிறுத்தப்பட்டவுடன், முடி மீண்டும் சாதாரணமாக வளர ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
ஒரு தைராய்டு நிலை
தைராய்டு நிலைகள் – ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்றவை – பல்வேறு முடி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
தோல் அழிநோய்
தோல் அழிநோய் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலின் ஆரோக்கியமான செல்கள் மற்றும் திசுக்களைத் தாக்குகிறது. இது மூட்டுகள், தோல், சிறுநீரகம், இதயம், நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூளையை பாதிக்கிறது. சில சமயங்களில், தோல் அழிநோயுடன், முடி உதிர்வின்போது உச்சந்தலையில் வடுக்கள் ஏற்பட்டு, முடி மீண்டும் வளரவிடாமல் தடுக்கலாம்.
உங்கள் முடியில் அதிகமாக ஷாம்பு போட்டால்
தினமும் உங்கள் முடியில் அதிகமாக ஷாம்பு போட்டால் தலைமுடி சுத்தமாக இருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இது முடி உதிர்வு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஷாம்பூவில் உள்ள சல்பேட் போன்ற ரசாயனங்கள் முடியை வலுவிழக்கச் செய்கின்றன. இதனைத் தினமும் பயன்படுத்தினால் முடி உதிர்வு அதிகரிக்கும்.
வடுக்கள் அலோபீசியா
வீக்கம் நுண்ணறைகளை அழிக்கும்போது இந்த நிலை உருவாகிறது. ஒருமுறை அழிந்துவிட்டால், மயிர்க்கால்கள் முடி வளர முடியாது. பல்வேறு நிலைமைகள் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலைகளின் மருத்துவப் பெயர் சிக்காட்ரிசியல் அலோபீசியா.
பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்று
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்று முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். சிபிலிஸ் என்பது பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்று ஆகும். சிபிலிஸ் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உச்சந்தலையில், புருவம், தாடி மற்றும் பிற இடங்களில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். மற்ற பாலுறவு நோய்த்தொற்றுகளும் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும்.
உராய்வு
பூட்ஸ், சாக்ஸ் அல்லது இறுக்கமான ஆடைகள் தோலில் அடிக்கடி தேய்க்கும் இடத்தில் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். இதற்கான மருத்துவச் சொல் உராய்வு அலோபீசியா.
பரம்பரை
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் வயதாகும்போது முடியின் அடர்த்தியையும் அளவையும் இழக்கின்றனர். இந்த வகை வழுக்கை பொதுவாக ஒரு நோயால் ஏற்படாது. இது வயதானது, பரம்பரை மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. பரம்பரை அல்லது முறை வழுக்கை, பெண்களைவிட அதிகமான ஆண்களைப் பாதிக்கிறது. பருவமடைந்த பிறகு எந்த நேரத்திலும் ஆண்களுக்கு வழுக்கை வரலாம். சுமார் 80% ஆண்கள் 70 வயதிற்குள் ஆண் முறை வழுக்கையின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள்.
வெந்நீர்:
உங்கள் தலைமுடியை வெந்நீரில் கழுவினால் முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகு போன்றவை ஏற்படும். எனவே உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
தூக்கமின்மை
7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகத் தூங்குவது உங்கள் எடையை மோசமாகப் பாதிக்கும். இது முடி உதிர்தலுக்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, 7 மணி நேரம் தூங்குவதை கட்டாயமாக்குங்கள்.
உங்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருந்தால்
சரியான சத்துக்கள் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளாவிட்டாலும் உங்கள் தலைமுடி உதிரலாம், ஏனெனில் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான முடியை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறவில்லை. இவை மனநல கோளாறுகள். அவர்களுக்கு மனநல நிபுணர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிபுணர்கள் அடங்கிய குழுச் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.
அதிகப்படியான முடி சிகிச்சை செய்தால்
அதிகப்படியான முடி பராமரிப்பு சிகிச்சைகள் காரணமாக, உங்கள் தலைமுடி உதிரலாம்.
நீங்கள் புகைக் பிடித்தால்
புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து உங்கள் தலைமுடி பாதுகாக்கப்படவில்லை. சிகரெட் புகையில் உள்ள நச்சுகள் உங்கள் மயிர்க்கால்களை குழப்பி, முடி வளர்வதையும் உங்கள் தலையில் தங்குவதையும் தடுக்கிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (Frequently Asked Questions)
முடி உதிர்வதை நிறுத்துவது எப்படி?
- 1. கூடுதல் புரதத்தைச் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான புரதத்தைப் பெறாமல் இருக்கலாம், அது உங்கள் முடி வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம்.
- 2. வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- 3. மத்திய தரைக்கடல் உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- 4. முடி உதிர்தலுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- 5. குறைந்த அளவிலான லேசர் ஒளி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.
- 6. நல்ல முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பராமரிப்பு பராமரிக்கவும்
-
ஒரு வாரத்தில் எத்தனை முறை முடியைக் கழுவ வேண்டும்?
எண்ணெய் பசையுள்ள கூந்தல் உள்ளவர்கள் அல்லது கூந்தல் பராமரிப்பு பொருட்களைத் தினமும் பயன்படுத்துபவர்கள் 1-2 நாட்களுக்கு ஒருமுறை தலையைக் கழுவ வேண்டும். வறண்ட முடி உள்ளவர்கள் தங்கள் தலைமுடியை குறைவாக அடிக்கடி கழுவலாம். கரடுமுரடான அல்லது சுருள் முடி கொண்டவர்கள் 1-2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே கழுவ வேண்டும்.
இயற்கையான முறையில் முடி உதிர்வதை நிறுத்த முடியுமா?
வழக்கமான முடி உதிர்வைத் தடுக்க தேங்காய்ப் பாலையும் பயன்படுத்தலாம். தேங்காய்ப் பாலில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருப்பதால், முடி உதிர்தலுக்கும், மீண்டும் வளருவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு கப் தேங்காய் பாலை எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்குத் தடவ வேண்டும்.
சூரிய ஒளி முடி வளர உதவுமா?
சூரியன் வைட்டமின் டி அளவை வழங்குகிறது, இது புதிய மயிர்க்கால்களை உருவாக்க உதவுகிறது, இதனால் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதல் வைட்டமின் டி போன்ற அதே பாதையைப் பின்பற்றினால், சூரிய ஒளி முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் போராடவும் உதவும்.
முடியை அடர்த்தியாக்குவது எப்படி?
- 1. தடிமனான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- 2. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.
- 3. உங்கள் தலைமுடிக்கு நன்மை செய்யச் சாப்பிடுங்கள்.
- 4. முடி தடித்தல் தயாரிப்புகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.
- 5. முழுமையின் மாயையை உருவாக்க வண்ணத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
- 6. ஒரு மூலோபாய வெட்டு கிடைக்கும்.
- 7. ஒரு தோல் மருத்துவரின் வருகையைக் கவனியுங்கள்.
-
எவ்வளவு முடி உதிர்தல் இயல்பானது?
ஒரு நாளைக்கு 50 முதல் 100 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபருக்கு அதிக முடி உதிர்தல் ஏற்படும்.
முடி உதிர்தல் தீவிரமா?
முடி உதிர்தல் பொதுவாகக் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் எப்போதாவது இது ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆண் மற்றும் பெண் வழுக்கை போன்ற சில வகையான முடி உதிர்தல் நிரந்தரமானது. இந்த வகை முடி உதிர்தல் பொதுவாகக் குடும்பங்களில் நடக்கும். மற்ற வகை முடி உதிர்தல் தற்காலிகமாக இருக்கலாம்.
முடி உதிர்தல் எப்போது தொடங்குகிறது?
முடி உதிர்வு உங்கள் 13-19 வயதிலேயே தொடங்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஓய்வு பெறும் வரை அது ஏற்படாது. பொதுவாக, மக்கள் தங்கள் 30 மற்றும் 40 களில் முடி உதிர்வு அறிகுறிகளைக் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். மக்கள் 60 வயதை எட்டும்போது மிகவும் குறிப்பிடத் தக்க முடி உதிர்தல் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.
தொடர்புடைய இடுகை