Drinks to Avoid for Kidney Stones in Tamil – சிறுநீரக கற்களால் அவதிப்படுகிறீர்களா? சரியான உணவு தயாரிக்க வேண்டுமா? பொதுவாக, மக்கள் தங்கள் உணவில் எதைச் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதில் கவனமாக இருக்கத் தவிர்க்கிறார்கள். எனவே, பின்வரும் வலைப்பதிவு கண்டிப்பாகத் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய பானங்கள், ஒரு நபர் எளிதில் மாற்றக்கூடிய பானங்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய அறிவைப் பற்றியது.
சிறுநீரக கல்லைத் தவிர்க்கும் பானங்கள் (Drinks to Avoid Kidney Stones)
ஒரு நபர் சிறுநீரகத்தில் கரையாத பொருட்களை உருவாக்குவதால் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்கும்போது சிறுநீரக கற்கள் கண்டறியப்படுகின்றன. இவை கடினமான வைப்புகளாக உருவாகின்றன. அதைத் தடுப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும், ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான உணவைக் கண்டிப்பாகப் பின்பற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்.
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது சில பொருட்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களுக்கு மாறுவதைக் குறிக்கிறது. தவிர்க்க வேண்டிய பானங்களை முதலில் தெரிந்து கொள்வோம்.
கோலா டார்க் கோலா பானங்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பாஸ்போரிக் பிரக்டோஸ் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது கற்கள் உருவாகும் மற்றும் சிறுநீரகங்களைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஃபிஸி பானங்கள் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் முழு உடலிலும் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
இது அமைதியாக உடலைச் சேதப்படுத்துகிறது. சிறுநீரக கல் நோயாளிகளுக்கு, பாஸ்பாரிக் அமிலம் கொண்ட இந்தச் செயற்கை பானங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும்.
சர்க்கரை அல்லது சுவையுள்ள பானங்கள் அதிகப்படியான சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உடலுக்குப் பல வழிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்.
பானங்கள் பொதுவாகச் சர்க்கரை சேர்த்து அதை இனிமையாக்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே வாடிக்கையாளர் அதன் சுவையால் மீண்டும் மீண்டும் ஆசைப்படுகிறார், ஆனால் இது சிறுநீரகங்கள் போன்ற உடலின் பல்வேறு பாகங்களை இரகசியமாகப் பாதிக்கிறது.
தேநீர் சில சந்தர்ப்பங்களில், தேநீர் சமமாக மோசமான ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்களுள்ள நோயாளிகளுக்குத் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். முக்கிய காரணம் இதில் உள்ள ஆக்சலேட்டுகள்.
செயற்கை பழ பஞ்ச் டார்க் கோலாவைப் போலவே, இந்தப் பழங்கள் பஞ்ச் பானங்களும் அவற்றின் பாஸ்போரிக் அமிலம் மற்றும் பிரக்டோஸ் கொண்ட பானங்கள் சிறுநீரகத்தைப் பாதிக்கின்றன.
சிறுநீரக கல் வராமல் தடுக்க சிறந்த பானங்கள் (Best Drinks to Prevent Kidney Stones)
ஒரு மாற்று அல்லது சரியான மாற்றாக, ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களுக்கு இந்தச் சிறந்த பானங்கள் மற்றும் பானங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைச் சேர்க்கவும்.
நீர் (நீரேற்றத்திற்கு சிறந்தது), எலுமிச்சை சாறு, துளசி சாறு, மாதுளை சாறு, டயட் ஆரஞ்சு சோடா, கருப்பு காபி, குறைந்த சர்க்கரை மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் இனிக்காத பச்சை தேநீர் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
இவை அனைத்தும் ஆற்றலின் சிறந்த ஆதாரங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கடினமான கற்கள் உருவாவதை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, உடலில் உள்ள கழிவுகள் அல்லது நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
பானங்கள் மற்றும் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்க அவை எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக (Learn more about drinks and how they help dissolve kidney stones)
சிறுநீரக கல் நோயாளிகளுக்குச் சோடா பானங்களில் ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா? சோடாவில் யூரிக் அமிலம், ஆக்சலேட்டுகள் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. இவை அனைத்தும் குளிர்பானம் போன்ற ஒரு பானத்தில் இணைந்தால்.
இது சிறுநீரக கற்களை இன்னும் அதிகமாகத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, சோடா சிறுநீரகங்களில் அமில எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் பாஸ்போரிக் அமிலத்தையும் கொடுக்கிறது.
குளிர் பானங்களின் பக்கவிளைவுகள் சமீபத்திய ஆய்வுகள் கூறியது போல், குளிர்பானங்கள், சோடா, இனிப்புப் பானங்கள் அல்லது சுவையான கொடுத்து வாடிக்கையாளரைக் கவர்ந்திழுக்கக் கிடைக்கும் இது போன்ற பிற பானங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சிறுநீரக கற்களுக்குச் சோடா உதவுமா?
இல்லை, இனிப்பு சோடா கண்டுபிடிக்கப்பட்டது போல், சிறுநீரக கற்கள் அதிக ஆபத்து கொடுக்கிறது. சோடா பானங்களை உட்கொள்பவர்கள் கல் உருவாவதைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சிறுநீரக கற்களுக்குப் பால் என்ன நன்மைகள்?
பால் பொருட்களில் காணப்படும் கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகள், குறிப்பாகப் பாலில், சிறுநீரகங்களுக்கு ஆதரவளித்து, சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்திலிருந்து முற்றிலும் பாதுகாக்கிறது, உணவுகளை ஒன்றோடு ஒன்று பிணைப்பதன் மூலம், அது சிறுநீரகங்களுக்குள் நுழையும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறது.
சிறுநீரக கற்களுக்கு ஆப்பிள் சாறு நல்லதா?
ஆம் மற்றும் இல்லை ஆம், ஏனெனில் ஆப்பிள் சாறு உடலைத் தூரிகைகள் மற்றும் அரிதான சிறுநீரக கற்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இல்லை, ஏனெனில் அதே நேரத்தில் கால்சியம் கல் உருவாகும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துகிறது.
சிறுநீரக கற்களை வேகமாகத் தடுக்க எந்தப் பானம் சிறந்தது? (Which drink is best to prevent kidney stones fast?)
சிறுநீரக கற்களைத் தவிர்ப்பதற்கு தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதே சிறந்த திரவ பானமாகும் என்று சிறுநீரக கற்கள் சிறப்பு மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு நல்ல அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், அடிக்கடி கழிவறைக்குச் சென்று உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமற்ற கழிவுகள் வயிற்றிலிருந்து வெளியேறும். இதனால், உடலில் யூரிக் அமிலம் அல்லது கால்சியத்தின் அதிகப்படியான உருவாக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (Frequently Asked Questions)
சிறுநீரக கற்களுக்கு ஆப்பிள் சாறு நல்லதா?
ஆப்பிள் சாறு கிடைக்கும் பழச்சாறுகளில் ஒன்றாகும், இது ஆபத்தானது போலவே நன்மை பயக்கும்.
இது, பிரஷைட் போன்ற சில வகையான சிறுநீரகக் கற்களுக்கு, இந்த வகை சிறுநீரகக் கற்களைப் போதுமான அளவு தடுக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், ஆப்பிள் சாறு அல்லது பிற சாறுகளால் கால்சியம் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
சிறுநீரக கற்களை வேகமாகக் கரைப்பது எது?
முதலாவதாக, சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக வெளியேற்றுவதற்கு சிறந்த நிரூபிக்கப்பட்ட வழி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகும், இது கற்களை எளிதில் கரைப்பதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், கடினமான மற்றும் விலைமதிப்பற்ற கற்களின் படிவுகளால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது.
அடுத்து, சிறுநீரகம் மற்றும் முழு உடலிலிருந்தும் கற்களை வெளியேற்ற மற்றொரு சரியான இயற்கை வழி வருகிறது. அதாவது தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலக்கும்போது கலக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சிறந்த டிடாக்ஸ் என்று அறியப்படுகிறது, ஒருவர் எளிதாக வீட்டில் தயார் செய்து கொள்ளலாம்.
சிறுநீரக கற்களுக்கு எந்தப் பழம் நல்லது?
ஆரஞ்சு, ஆப்பிள் சாறு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற நல்ல அளவுகளில் சிட்ரஸ் கொண்டிருக்கும் பழங்கள். அதிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் திரவம் சிறுநீரக கற்களை வளர்ப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உருவாகும் கற்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீரக கற்களுக்கு நல்லதா?
சிறுநீரக கற்களுள்ள நோயாளிகளுக்குக் குருதிநெல்லி சாறு கலவையான முடிவுகளை அளிக்கிறது. இருப்பினும், குருதிநெல்லி சாறு அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, அதை உட்கொள்வது பரவாயில்லை.
அதேசமயம், சாறு உட்கொள்வது வழக்கத்தைவிட அதிகமாக இருக்கும்போது, அது சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும். அதாவது, சிறுநீரகத்தில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
சிறுநீரக கற்களுக்குப் பால் நல்லதா?
உணவு கால்சியம் உட்கொள்வதற்கு விரும்பத் தக்க பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது சிறுநீரகத்திற்கு ஆரோக்கியமான விருப்பமாகச் செயல்படுகிறது. சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தின் அளவைக் குறைப்பதில் இது தொடங்குகிறது.
மேலும், ஆக்சலேட்டைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்து, சிறுநீரகங்களுக்குச் செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்வதன் மூலம் சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க இது ஒரு அற்புதமான ஊடகமாகச் செயல்படுகிறது. இவ்வாறு, கால்சியம் உணவுகள் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது.
பால் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துமா?
பால் மற்றும் பிற கால்சியம் உணவுப் பொருட்கள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதை விடத் தடுக்கும் நல்ல ஆதாரங்களாகும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், கால்சியம் ஆக்சலேட் உருவாக்கம் சிறுநீரக கற்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் இந்தத் தவறான எண்ணம் அகற்றப்பட வேண்டும்.
பால் பொருட்கள்மூலம் நாம் பெறும் ஆக்சலேட் மற்றும் கால்சியம் இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள்.
தொடர்புடைய இடுகை