Best Self-Help Tips for Piles Flare-Ups in tamil – மூல வியாதி எரிப்பு பிரச்சனை பொதுவாக 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேல் உள்ளவர்களிடம் அதிகம் காணப்படுகிறது. இது உடலின் சரியான செயல்பாட்டில் நிறைய சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. குடல் இயக்கம் தடைபடுதல், வலி மற்றும் அசௌகரியம், வீங்கிய நரம்புகள் மற்றும் ஆசனவாய் பகுதியில் வீக்கம், நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், எரியும் உணர்வுகள் மற்றும் சில சமயங்களில் இரத்தப்போக்கு போன்ற கடுமையான சிரமங்களை அனுபவிக்கலாம். எனவே, இந்த அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கு அவசர கவனம் மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவை.
இங்கே, பொதுவாகக் காணப்படும் இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்றான விரிவடைவதை எளிதாக்குவதற்கான சிறந்த சுய உதவி உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்வோம். மேலும், மூல வியாதியின் மற்ற அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற இந்தக் குறிப்புகள் சமமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
நார்ச்சத்து சேர்ப்பது இறுதி தீர்வு (Adding fibre is the ultimate solution)
மூல வியாதி அல்லது வலியைப் போக்குவதற்கான முதல் படி உங்கள் உணவை நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவாக மாற்றுவது.
மூல வியாதியின் ஒவ்வொரு அறிகுறியையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும் அந்த உணவுகள் சரியான பட்டியலில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் உணவு அட்டவணையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
எந்தத் தாமதத்திற்கும் இல்லை என்று சொல்லுங்கள் (Say no to any delays)
இது, மூல வியாதி நிலையில் உள்ள நோயாளிகள் மலம் கழிப்பது கடினமாக இருக்கும், இந்த நிலை மலச்சிக்கல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்படாவிட்டால், இது கடுமையான மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, தாமதிக்காதீர்கள் அல்லது அதிக நேரம் வைத்திருக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
உயர்த்த முயற்சித்தல் அல்லது கால்களை உயர்த்துதல்’ (Attempting elevation or lifting the feet’)
உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் சமமான இரத்த விநியோகத்தை உடல் பெற அனுமதிக்க உடல் அசைவுகள் மற்றொரு சிறந்த வழியாகும்.
ஒரு நபர் தனது காலைச் சிறிது மேல்நோக்கி நகர்த்துவதன் மூலம் தொடர்ச்சியான எரிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் மற்றும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பலாம். இதனால் குடல் இயக்கம் சீராகும்.
சிட்ஸ் குளியல் (Sitz bath)
இந்த மூல வியாதி எரிப்பு நிவாரணப் பயிற்சிகளைச் செய்யும் செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் தொந்தரவு இல்லாதது. ஒருவர் அதைத் தாங்களாகவே வீட்டில் செய்து கொள்ளலாம்.
இது ஆரம்பத்தில் வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது எரியும் உணர்வைத் தரலாம், ஆனால் சில நேரங்களுக்குப் பிறகு, அது நிச்சயமாகக் குணமடையத் தொடங்கும், மற்றும் விரிவடையும் வலியைக் குணப்படுத்தும்.
- 1. ஒரு தொட்டியில், 3-4 வது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு கலக்கவும்.
- 2. நீரின் வெப்பநிலை சரியாக உள்ளதா மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
- 3. இப்போது, உங்கள் கீழ் உடலை உள்ளே நனைத்து, சுமார் 15 நிமிடங்கள் (தண்ணீர் குளிர்ந்து போகும் வரை) தொட்டியில் உட்காரவும்.
- 4. இந்த விரைவான பயிற்சியை ஆரம்பத்தில் ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் பிறகு செய்யவும், பின்னர் இடைவெளிகள் சிறிது நீளமாக இருக்கலாம்.
-
கடையில் கிடைக்கும் மருந்து பராமரிப்பு (Over-the-counter medicine care)
மூல வியாதி எரிப்பு, மலச்சிக்கல், அதிக அழுத்தம், வெட்டுக்கள் மற்றும் வலி போன்ற அவசர காலங்களில் உடனடி மருந்துகளை எப்போதும் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்? (When to see a doctor?)
ஒரு நபர் ஏதேனும் உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது மற்றும் வலி கட்டுப்பாட்டில் இருக்கவில்லை அல்லது தானாகவே குறையும் போது மருத்துவரை அணுகுவதற்கான சிறந்த நேரம்.
அனுபவம் வாய்ந்த மூல வியாதி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் நோயாளிக்கு விரைவான நிவாரணம் பெற உதவும் சிறந்த வழிகாட்டியாக இருக்க முடியும். சிறந்த ஆலோசனைக்கு, எந்தத் தாமதமுமின்றி கிளாமியோ ஹெல்த்தின் உயர்மட்ட மருத்துவர்களை அணுகவும்.
Glamyo Health offers free consultation for Piles Treatment in major Indian cities:
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (Frequently Asked Questions)
மூல வியாதி எரிப்பு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
மூல வியாதி எரிப்பு நிலைக்குச் சிறந்த அல்லது நிரூபிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட கால அளவு எதுவும் இல்லை. ஆனால், வழக்கமாக, இது வாரத்தில் சில நாட்கள் நீடிக்கும். இது நோயாளிக்கு நோயாளி மற்றும் அவர்கள் தற்போது எதிர்கொள்ளும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.
எனவே, நார்ச்சத்து அடிப்படையிலான உணவு அல்லது வழக்கமான சிட்ஸ் குளியல் போன்ற சில இயற்கை மாற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதே சிறந்த அணுகுமுறையாகும். இது நிலைமையைக் குறைக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக மூல வியாதி நிபுணரிடம் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.
வீக்கமடைந்த மூலவியாதியை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது?
இந்த விரைவான வீட்டு வைத்தியங்கள் ஒவ்வொரு 4-5 மணி நேரத்திற்கும் பிறகு சிட்ஸ் குளியல், இரத்த ஓட்டத்திற்கான உடல் அசைவுகளின் சிறிய படிகள், நார்ச்சத்து அடிப்படையிலான உணவு மற்றும் எதிர் மருந்துகள், மேலும் துல்லியமான வழிகாட்டுதலுக்கு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
எனவே, மூல வியாதி எரிப்பு கையாள கடினமாக இருக்கும். ஆனால், சில இயற்கை வழிகள் குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம் நிவாரணம் தரலாம்.
மூல வியாதியில் எரிப்பு இருப்பது இயல்பானதா?
மூல வியாதிகள் கடுமையான வலி, அசௌகரியம், வீக்கம், தடிப்புகள் மற்றும் வெட்டுக்களை ஏற்படுத்தும். எரிச்சல் மற்றும் வலியின் காரணமாக ஏற்படும் இந்த எரியும் உணர்வு எரிப்புகளின் நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு எப்போதாவது எரிப்புகள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் சாதாரணமாகச் சில எளிய இயற்கை வழிகளில் குணப்படுத்தலாம்.
மூல வியாதியை வேகமாகக் குணப்படுத்துவது எது?
மூல வியாதிகளைத் தடுக்க, விரிவடைவதை எளிதாக்கவும், மூல வியாதிகளை விரைவாகக் குணப்படுத்தவும். இந்தத் தொடர்புடைய நிலைமைகள் அனைத்தையும் வீட்டிலேயே இயற்கையான பராமரிப்பு மூலம் தீர்க்க முடியும்.
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது, வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
மூல வியாதி திடீரென ஏன் வெடிக்கிறது?
அதிகப்படியான சிரமம், நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் ஆசனவாய் பகுதியில் இரத்த நாளங்கள் வீங்கியிருப்பதால் மூல வியாதிகள் எரிகின்றன.
வெட்டுக்கள், தீக்காயங்கள் மற்றும் தடிப்புகள் காரணமாக, அது எரிகிறது மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும்போது அல்லது உடலிலிருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றும் போது கடுமையான வலி மற்றும் எரியும் உணர்வைக் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. எனவே, அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
Related Post
You May Also Like